La vitamina D o la "vitamina del sole" è una vitamina liposolubile prodotta dall'organismo quando esposto direttamente alla luce solare. Se non hai abbastanza esposizione alla luce solare, la vitamina D è disponibile anche in alcuni alimenti e integratori.
Questa vitamina ha diverse importanti funzioni, inclusa la regolazione dell'assorbimento di calcio e fosforo. Questa funzione consente alla vitamina D di supportare sia la salute delle ossa che quella dell'igiene orale. Ora, recenti prove suggeriscono che i benefici della vitamina D vanno oltre il contributo per avere ossa sane .
Traduzione a cura di Vivereinmodonaturale.com
Uno studio pubblicato sulla rivista Cancer Prevention, Hereditary Genetics ed Epidemiology ha scoperto che l'integrazione di vitamina D assunta per almeno tre anni può aiutare a prolungare la vita dei malati di cancro .
Questo risultato è particolarmente importante in quanto il cancro è la seconda causa di morte negli Stati Uniti , secondo un rapporto da parte dell'Organizzazione Mondiale della Sanità .
Aumenta la tua longevità con la vitamina D.
I ricercatori dell'Hurley Medical Center e della Michigan State University hanno valutato l'efficacia della vitamina D come mezzo per prevenire il cancro. Per fare ciò, il team di ricerca ha condotto una ricerca completa del database. Il team ha analizzato i dati relativi alla prevenzione delle malattie da oltre 79.000 pazienti in più studi che hanno confrontato casualmente l'integrazione di vitamina D con il placebo per almeno tre anni. I ricercatori si sono inoltre concentrati su studi in cui è stata riportata incidenza o mortalità per cancro .
Dai risultati, hanno determinato che l'integrazione di vitamina D era associata a una significativa riduzione della morte per cancro. Tuttavia, non ha influenzato l'incidenza del cancro.
"La vitamina D ha avuto un effetto significativo sulla riduzione del rischio di morte tra i malati di cancro, ma sfortunatamente non ha mostrato alcuna prova che potesse proteggere contro il cancro", ha detto il coautore Tarek Haykal, un medico interno residente nel Michigan State University e Hurley Medical Center.
Haykal ha affermato che la differenza nel tasso di mortalità tra i gruppi vitamina D e placebo era statisticamente significativa per fare la differenza tra la popolazione cancerosa. Tuttavia, mentre questi risultati mostrano risultati promettenti, i ricercatori hanno avvertito che il dosaggio e il livello di vitamina D nel sangue sono ancora sconosciuti. Hanno anche detto che non è chiaro per quanto tempo questa vitamina prolunga la vita dei malati di cancro.
"Ci sono ancora molte domande e sono necessarie ulteriori ricerche", ha detto Haykal. "Tutto ciò che possiamo dire è che sono necessari almeno tre anni di assunzione del supplemento per vedere qualsiasi effetto."
Altri benefici della vitamina D
Oltre a ridurre il rischio di sviluppare anomalie ossee e aumentare la longevità dei malati di cancro, la vitamina D ha altri sorprendenti benefici per la salute :
- Può aiutare a ridurre la depressione. La vitamina D può svolgere un ruolo nel regolare il tuo umore e prevenire la depressione . Ricerche recenti hanno stabilito un legame tra carenza di vitamina D e depressione. Uno studio pubblicato sulla rivista Issues in Mental Health Nursing ha scoperto che anche i gruppi a rischio di carenza di vitamina D erano gli stessi gruppi a rischio di depressione . I ricercatori hanno suggerito che il trattamento di livelli adeguati di vitamina D potrebbe migliorare i risultati a lungo termine dei pazienti e la loro qualità di vita.
- Può aiutare nella perdita di peso. Recenti prove hanno dimostrato che la perdita di peso e la vitamina D potrebbero andare di pari passo. Uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism ha mostrato che un indice di massa corporea più elevato e una percentuale di grasso corporeo erano collegati a livelli più bassi di vitamina D nel sangue . In un altro studio, pubblicato sul British Journal of Nutrition , i ricercatori hanno scoperto che l'assunzione di una dose giornaliera di integratori di calcio e vitamina D potrebbe aiutare le persone a perdere peso rispetto all'assunzione di placebo.
L'assunzione di integratori di vitamina D può fare miracoli per la tua salute generale. Scopri di più sui benefici nutrizionali della vitamina del sole su VitaminD.news .
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