La pectina, una fibra solubile che si trova di solito nei frutti, può abbassare i livelli di colesterolo , secondo una rassegna di studi pubblicati sul Journal of Nutrition & Intermediaiary Metabolism .
La revisione dello studio è stata condotta da ricercatori della Food Standards Australia Nuova Zelanda , ed è in linea con il pensiero che le fibre solubili possono abbassare le concentrazioni di colesterolo nel sangue .
Nella revisione, il team ha utilizzato database di ricerca come EMBASE, PubMed e Cochrane CENTRAL per cercare studi applicabili.
Questi hanno incluso studi randomizzati controllati che sono durati per almeno due settimane, e quelli che hanno esaminato l'aumento dell'assunzione di pectina aggiunta agli alimenti o come supplemento, nonché quelli che riportano concentrazioni di colesterolo totale in soggetti non malati in maniera acuta.
Tuttavia, gli studi che hanno esaminato miscele di fibre o cibi interi con i loro effetti non potevano essere attribuiti alla pectina, e sono stati esclusi.
Inoltre, la qualità degli studi è stata valutata utilizzando i criteri di rischio di Bias e una metanalisi è stata condotta anche con l'aiuto del metodo della varianza inversa generica.
Dei 115 articoli che hanno abbattuto, solo sette hanno soddisfatto i criteri di inclusione.
I ricercatori hanno scoperto che questi studi hanno esaminato il consumo di pectina tra 9 e 36 grammi al giorno (g / giorno).
Inoltre, questi studi hanno coinvolto da sei a 66 partecipanti e la maggior parte degli studi sono stati condotti su persone con livelli elevati di colesterolo nel sangue.
Inoltre, la riduzione media della concentrazione totale del sangue dovuta al consumo di pectina in tutti gli studi è stata di 0,36 millimoli per litro (mmol / l).
Le grandezze dell'effetto del consumo di pectina sui livelli di colesterolo erano simili nei quattro studi di alta qualità inclusi e in uno studio di bassa qualità che coinvolgeva persone con livelli normali di colesterolo nel sangue.
I ricercatori hanno concluso che consumare un minimo di nove grammi di pectina al giorno può ridurre le concentrazioni di colesterolo nel sangue.
È un polisaccaride - un tipo di carboidrato - che si trova nelle pareti cellulari delle piante, in particolare nelle foglie, nelle radici e nei frutti delle piante, dove è principalmente responsabile per legare insieme le cellule vegetali.
La quantità di pectina nelle piante varia, anche all'interno della stessa pianta nel tempo.
Generalmente, la pectina viene metabolizzata dagli enzimi quando il frutto matura e diventa più morbido.
Quando si tratta di nutrizione, la pectina, come tutte le altre fibre alimentari, non fornisce nutrimento in modo significativo perché l'intestino non può digerire correttamente le fibre.
Tuttavia, fornisce benefici per la salute. Il consumo di pectina influenza i livelli di colesterolo nel sangue e aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue.
La pectina viene utilizzata per preparare marmellate e gelatine in quanto si trasforma in un composto appiccicoso simile al gel se mescolato con acqua.
A causa delle sue proprietà adesive, contribuisce alla salute legandosi alla bile ricca di colesterolo all'interno dell'intestino e portandola fuori dal corpo.
I frutti - specialmente agrumi come pompelmi, limoni e arance - hanno la più alta quantità di pectina.
La maggior parte della pectina si trova nella buccia degli agrumi, sebbene la polpa ne contenga anche alcuni.
Un altro frutto che contiene quantità eccellenti di pectina è la mela.
Poiché la maggior parte delle persone mangia mele con la sua pelle, dove si trova principalmente la pectina, può essere una fonte migliore di pectina rispetto agli agrumi.
Altri frutti che contengono quantità relativamente elevate di pectina includono fragole, more, lamponi, more, pesche, albicocche, ciliegie, uva e banane.
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Mentre scrivo questo, mi chiedo quanto delle previste “nevicate” nella nostra regione riceverà durante il mese di marzo 2018.
Le persone in questa regione stanno diventando molto ansiose per il tempo; alcuni sembrano “sfaldarsi” a riguardo; mentre altri stanno provando a capirci qualcosa. Quasi nulla si muove sulle strade e a tutti viene detto di rimanere a casa. Sembra che sia un esercizio di obbedienza programmata per vedere solo cosa può essere attuato nel comportamento umano.
La fonte video senza mai escludere l’articolo di Catherine Frompovich.
Tutti questi eventi ” meteorologici ” sono iniziati durante la settimana di Natale 2017, quando abbiamo avuto una burrasca che probabilmente ha avuto alcuni “ingredienti” interessanti, e la prova di quello che dico è il più bell’albero verde di bosso, che ha vissuto per molti anni in un grande vaso da giardino sulla parete di fondo del mio patio, sotto una sporgenza molto ampia dall’alto [la mia camera da letto] che lo proteggeva da tutte le intemperie, fu devastato quando la “neve” si era insinuata sopra di essa, coprendola completamente. Quando la “neve” si scioglieva, c’erano cose bianche su ogni foglia, sembrava che qualcuno aveva spolverato le foglie con lo zucchero dei pasticceri! Indovina cosa è successo allora? Tutte le foglie morirono; sono diventate marroni e si sono prosciugate! Quel bosso viveva nello stesso posto anno dopo anno, ma la neve non l’ha mai abbattuto. Cosa c’era nella neve che ha inzuppato e ucciso quel bosso durante la settimana di Natale 2017? Ho salvato delle foglie se qualche scienziato vorrebbe analizzarle; fatemelo sapere.
L’aspetto più interessante della questione si è verificato il giorno prima e durante una breve nevicata. In primo luogo, c’erano piccoli “fiocchi” di neve, che ricordavano una delle caramelle rotonde e bianche sopra ai cioccolatini. Poi c’erano dei fiocchi che assomigliavano alla neve, ma ciò che seguì fu assolutamente incredibile.
Non potevo credere a quello che stavo vedendo, ma allo stesso “tempo” era confermato dalla persona all’altro capo della mia conversazione telefonica a circa cinque miglia di distanza. Entrambi siamo rimasti stupiti nel vedere le dimensioni e la configurazione dei “fiocchi di neve”, che sembravano come se qualcuno avesse strappato pezzi di kleenex bianco e li avesse fatti cadere dal cielo. Le “forme del fiocco di neve” erano pezzi di Kleenex frastagliati, grandi, estremamente bianchi e si alzavano quasi come un pezzo di carta. Poi la neve si fermò finché cominciò a cadere durante la notte.
Un esperimento con le dimensioni dei fiocchi di neve?
Cosa stavano provando i geoingegneri del tempo con quei ‘fiocchi di neve’? Stavano organizzando un “field day” utilizzando speciali “microelementi” e “scie chimiche” per testare nuove configurazioni e dimensioni di fiocchi di neve? Non credo che lo saprò mai, ma per qualcuno che ha visto la neve per quasi 80 anni, non ha mai visto nulla di simile.
Test dell’acqua piovana e dei risultati
Devo ammettere che ho guardato il cielo e il tempo più da vicino rispetto alla maggior parte della gente, e ho anche iniziato a fare alcuni esperimenti utilizzando test di laboratorio scientifici. Tuttavia, prima dei numerosi esperimenti di scioglimento della neve, ho partecipato in collaborazione con un geofisico, ho raccolto acqua piovana nel novembre del 2017 e pagato per farla analizzare da un laboratorio certificato. I risultati mi hanno portato a riflettere più da vicino su ciò che è stato trovato in una parte del test, dal momento che ritengo che gli elementi potrebbero essere implicati in vari problemi di salute, che i medici potrebbero non considerare nelle malattie acute e / o croniche.
risultati
Sei elementi sono comparsi in quel test dell’acqua piovana, che ho cercato ulteriormente per vedere quali effetti negativi sulla salute, se ce ne fossero, potrebbero causare:
1 – Lo scandio è un elemento a d-block metallico bianco-argenteo; un elemento raro trovato in acqua piovana ?!
Anche se lo scandio non ha alcun ruolo biologico e “presumibilmente” non è tossico, ci sono suggerimenti che alcuni dei suoi composti potrebbero essere cancerogeni. Se inalato, può causare embolie polmonari, specialmente durante esposizioni a lungo termine. Lo scandio può essere una minaccia per il fegato quando si accumula nel corpo umano. Lo scandio può diventare una minaccia per l’ambiente, accumulandosi gradualmente nel terreno e nell’ acqua. Può avere influenze negative sulla riproduzione e sulle funzioni del sistema nervoso degli animali acquatici.
2 – Il germanio è un metalloide lucido, bianco-grigiastro nel gruppo del carbonio.
L’idruro di germanio e il germanio tetraidruro sono estremamente infiammabili ed esplosivi se miscelati con l’aria. Gli effetti nocivi sulla salute comprendono irritazione agli occhi, alla pelle e al tratto respiratorio e possono causare lesioni alle cellule del sangue. Il germanio è considerato un metallo pesante e ha alcuni impatti negativi sugli ecosistemi acquatici. Come entra nell’acqua piovana?
3 – L’indio è un liquido di metallo morbido, duttile, bianco-argenteo su un ampio intervallo di temperature. Non ha alcun ruolo biologico e dovrebbe essere considerato altamente tossico. I composti di indio possono danneggiare il cuore, i reni e il fegato e possono essere teratogeni [causare difetti alla nascita]. Si avverte cautela in merito all’Indio perché non ci sono dati sufficienti sui suoi effetti sulla salute umana. L’indio non è ampiamente disperso nell’ambiente, quindi come si posiziona e appare nell’acqua piovana? Inoltre, gli effetti ambientali non sono stati studiati.
4 – Il tellurio è un metalloide bianco-argento leggermente tossico, chimicamente correlato allo zolfo e al selenio e si trova nel carbone fino a 2 ppm. Presumibilmente, il tellurio è raramente incontrato dalle persone, quindi come entra nell’acqua piovana? I composti del tellurio sono teratogeni e se ingeriti anche in piccole quantità, causano un alito maleodorante e un terribile odore corporeo. Può essere assorbito nel corpo dall’inalazione del suo aerosol! Gli effetti dell’inalazione comprendono: sonnolenza, bocca secca, gusto metallico, mal di testa, odore di aglio e nausea. L’aerosol può irritare gli occhi e il tratto respiratorio. Può avere effetti negativi sul fegato e sul sistema nervoso centrale. L’osservazione medica dopo l’ingestione rivela dolore addominale, stitichezza, vomito. Il Cloruro di tellurio, se riscaldato fino alla decomposizione, può emettere fumi tossici di tellurio e cloro.
5 – Il terbio è un metallo malleabile di colore bianco argenteo, raro , duttile e morbido. Quindi come entra nell’acqua piovana? Non ha alcun ruolo biologico e può essere leggermente tossico per ingestione. La sua forma e il composto in polvere sono molto irritanti per la pelle e gli occhi. La tossicità del terbio non è stata studiata in dettaglio.
6 – Il bismuto è un metallo bianco, cristallino, fragile con una tinta rosata. È il più diamagnetico [ tendente a magnetizzarsi in una direzione a 180 ° rispetto al campo magnetico applicato . ( Dizionario online) ] [1] di tutti i metalli e conduttività termica è inferiore a qualsiasi metallo eccetto il mercurio. Il bismuto e i suoi sali possono causare danni ai reni. È considerato uno dei meno tossici dei metalli pesanti. La tossicità può provocare la forma di disagio corporeo, presenza di albumina o altre proteine nelle urine, diarrea, reazioni cutanee ed esodermiti. Può entrare nel corpo attraverso l’inalazione, la pelle e l’ingestione. Ci possono essere effetti avversi acuti e cronici sulla salute derivanti dall’esposizione al Bismuto. Rappresenta una minaccia minima per l’ambiente, ma si consiglia cautela in quanto vi sono informazioni limitate sui suoi effetti nell’ambiente. Quindi come entra nell’acqua piovana?
Quando uno considera che i sei metalli sopra elencati, alcuni dei quali molto rari, si possono trovare nelle acque piovane, si può supporre che cosa sta accadendo all’interno di quelle linee spruzzate nel cielo, chiamate “scie chimiche” o gestione del tempo o geoingegneria meteorologica o Solar Radiation Management (SRM), e che probabilmente hanno un ruolo chiave nel creare e gestire il tempo.
“I commenti e le dimostrazioni di Terry sulla “sublimazione” hanno finalmente messo a riposo tutti quegli stravaganti video con idioti che cercano di sciogliere la neve con il loro accendino.” Harold Saive
Cilandro, noto anche come coriandolo, è stato scoperto per essere un rimedio naturale per avvelenamento da piombo in quanto come chelatore naturale toglie il piombo dal corpo - fornendo protezione per il fegato e riduce la concentrazione di piombo.
Coriandrum sativum, il nome scientifico del coriandolo , è una delle colture di spezie più antiche del mondo.
Le sue foglie sono comunemente usate per la medicina popolare come carminativo (allevia flatulenza), spasmolitico (allevia gli spasmi) e galactagogue (aumenta la produzione di latte materno) alle erbe.
Inoltre, si ritiene che il coriandolo contenga potenti proprietà chelanti.
Tuttavia, non c'erano prove scientifiche sufficienti per dimostrarlo, fino a questo studio.
Nello studio, hanno intossicato i ratti con 50 milligrammi per chilogrammo (mg / kg) di acetato di piombo e poi li hanno trattati con 50 mg / kg di estratto di metanolo e le sue frazioni - che sono stati somministrati a quattro gruppi di trattamento.
Inoltre, hanno valutato l'emoglobina, l'ematocrito e le concentrazioni di piombo.
Il coriandolo è un agente promettente per la chelazione, in particolare per metalli pesanti come il piombo.
I bambini di età inferiore a sei anni sono particolarmente vulnerabili ai suoi effetti nocivi.
Questo può influenzare il loro sviluppo mentale e fisico.
Non esiste una concentrazione sicura di piombo nel sangue, ma è noto che all'aumentare dell'esposizione al piombo aumenta anche i suoi effetti nocivi.
I risultati dell'esperimento hanno rivelato che il gruppo che ha ricevuto estratto di metanolo ha mostrato un miglioramento significativo nei livelli di emoglobina ed ematocrito rispetto al gruppo di controllo.
Questo è essenziale perché l'intossicazione da piombo provoca anemia, che si osserva in una riduzione dell'emoglobina.
Inoltre, i risultati hanno mostrato che la concentrazione di piombo nei gruppi di trattamento era ridotta rispetto al gruppo di controllo.
"La somministrazione dell'estratto di metanolo e delle sue frazioni ha prodotto una buona variazione significativa nella maggior parte dei test valutati", hanno scritto i ricercatori.
In conclusione, estratti di coriandolo forniscono protezione per il fegato e diminuiscono i livelli di concentrazione di piombo nei ratti avvelenati con piombo.
I risultati dello studio sono stati pubblicati sull'African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicine.
Coriandolo e i suoi altri benefici per la salute
Il coriandolo è una pianta in fiore appartenente alla famiglia del prezzemolo .
Si ritiene che abbia avuto origine dal Sud Europa, dal Nord Africa e dall'Asia occidentale.
Combatte il danno ossidativo - Il coriandolo è ricco di potenti antiossidanti, come catechina, alcanali, apigenina e lanalolo. Questi aiutano a sbarazzare i radicali liberi che sono dannosi per il corpo.
Previene il cancro- A causa delle sue proprietà antiossidanti, può potenzialmente aiutare a curare il cancro. È stato dimostrato che gli estratti di radici ostacolano il danno al DNA, prevengono la migrazione delle cellule tumorali e stimolano la cellula di morte oncologica sulla base di studi di laboratorio.
Aiuta a gestire il diabete - Uno studio ha scoperto che i suoi estratti di foglie e steli riducono i livelli di zucchero nel sangue e aiutano a gestire meglio la glicemia.
Riduce i livelli di colesterolo - Negli studi sugli animali, è stato dimostrato che riduce il colesterolo totale, il colesterolo LDL e i trigliceridi.
Uno studio pubblicato sull'American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine dell'American Thoracic Society ha riportato che le donne che usano detergenti chimici sono a più alto rischio di declino della funzionalità polmonare e di asma rispetto a chi non lo fa.
Secondo gli autori dello studio, intitolato "Pulizia a casa e al lavoro in relazione alla decrescita della funzione polmonare e all'ostruzione delle vie aeree", è meglio utilizzare alternative di pulizia più miti e naturali per evitare di danneggiare l'apparato respiratorio durante la pulizia.
Le attività di pulizia spesso espongono le persone a agenti chimici con effetti potenzialmente dannosi per l'apparato respiratorio.
Ci sono state segnalazioni che l'uso di questi agenti chimici può aumentare il rischio di asma e sintomi respiratori tra le donne che lavorano come addetti alle pulizie professionali e nelle donne che puliscono a casa. Tuttavia, gli effetti a lungo termine dei detergenti sulla salute respiratoria sono rimasti sconosciuti.
Lo studio ha esaminato gli effetti a lungo termine della pulizia professionale e della pulizia della casa sul declino della funzionalità polmonare e sull'ostruzione delle vie aeree.
I partecipanti allo studio sono stati osservati per più di venti anni.
I ricercatori hanno studiato i dati di 6.230 partecipanti con almeno una misurazione della funzione polmonare da 22 centri di studio. I dati sono stati analizzati con modelli lineari misti che sono stati aggiustati per potenziali fattori confondenti.
Le donne che pulivano a casa o lavoravano come addette alle pulizie professionali avevano un declino accelerato della funzione polmonare. Ciò implica che l'esposizione a prodotti chimici da prodotti per la pulizia rappresenta una possibile minaccia per la salute respiratoria a lungo termine. Articolo correlato:
I ricercatori hanno avvertito che i funzionari della sanità pubblica devono applicare misure più severe quando supervisionano la produzione di prodotti per la pulizia per garantire che siano sicuri per l'uso regolare.
Riferimento alla rivista:
Svanes ØC, Bertelsen RJ, Lygre SH, Carsin AE, Antó JM, Forsberg B, García-García JM, Gullón JA, Heinrich J, Holm M, et al.
PULIZIA A CASA E SUL LAVORO IN RELAZIONE AL DECLINO DELLA FUNZIONE DEL POLMONE E ALL'OSTRUZIONE DELLA VIA.
AEREA. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2018 febbraio 16.
