GASTRITE, REFLUSSO... O COSA??? SI PUÒ VIVERE MEGLIO SE SAI COME FARE.

Grafico illustrativo del reflusso gastroesofageo

GASTRITE, REFLUSSO... O COSA???  SI PUÒ VIVERE MEGLIO SE SAI COME FARE. 

Dato che i sintomi da #reflusso #gastroesofageo sono legati al passaggio di acido dallo stomaco verso l'alto, la prima cosa che ANDREBBE PROPOSTO a chi soffre di questo disturbo sono CAMBIAMENTI NELLO STILE DI VITA E nel regime ALIMENTARE.

Così come consiglierebbero l'OMS e le maggiori società scientifiche Italiane. 

Dalla bacheca Facebook del Dott. Gabriele Prinzi

L'obiettivo è rendere il pasto piu' digeribile, così da produrre meno acido e per il minor tempo possibile.
Perchè già col gastroprotettore digerisci peggio, visto che riduce la capacità dello stomaco di fare il suo lavoro...
.
Dall'altro lato è utile evitare quei comportamenti (anche alimentari) che fanno aprire lo sfintere esofageo inferiore (la bocca dello stomaco).
.
I CONSIGLI:
.
1) PERDI PESO (non è strano che tutti gli obesi soffrono con il reflusso?)
2) Evita ABITI STRETTI o CINTURE STRETTE
3) Evita o RIDUCI il FUMO e quei FARMACI che riducono il tono muscolare dello sfintere esofageo inferiore: FANS e anti-infiammatori, calcio-antagonisti, anticolinergici, dopamina.
4) EVITA quelle attività fisica che aumentano la pressione all'interno della pancia (panca, addominali) o fai attività fisica a stomaco vuoto.
5) Fai PASTI PICCOLI e frequenti (diminuisci le porzioni) e SEMPLIFICA IL PASTO (in arrivo il post sulla lavatrice!)
6) EVITA la LATTUGA e gli INSALATONI la sera (i succhi gastrici hanno grande difficoltà a digerire la cellulosa).
7) EVITA la FRUTTA a STOMACO PIENO.
8) Mastica lentamente e GODITI ciò CHE MANGI (riscopri i sapori).
9) MANGIA in SILENZIO, spegni la TV, staccati dal cellulare e EVITA DI LITIGARE o di rimuginare su pensieri negativi
.
10) EVITA O RIDUCI QUESTI CIBI:
- CIBI ad alto contenuto di GRASSI IN GENERALE: fritture, maionese, insaccati, burro, margarina, strutto, ecc.
- EVITA le carni grasse (salsiccia, carne macinata, pollo con la pelle, maiale ecc)
- Agrumi (limone, arancia, pompelmo, ecc, ma anche succhi da essi derivano)
- Latte e derivati (anche formaggi)
- Cioccolato (sopratutto quello al latte o con burro di cacao)
- Aglio e Cipolla crudi.
- Spezie piccanti e alimenti piccanti.
- Menta.
- Pomodoro e derivati (come la passata) o i cibi che lo contengono (pasta al sugo o pizza margherita);
- Melanzane, peperoni, patate e carote cotte (sono solanacee, ricchi di istamina).
- Tè e caffè (anche deteinati e decaffeinati).
- Bevande gassate e alcolici di ogni tipo e gradazione.
- EVITA la frittura favorendo la cottura alla griglia (senza bruciature!) o in padella o al vapore.
.
NOTA BENE: Ognuno ha una reazione diversa ai singoli alimenti e può capitare che assumendo caffè tu stia bene, ma che magari hai acidità dopo aver mangiato broccoli.
Nell'ambito di uno stile dietetico per minimizzare i disagi, è molto UTILE CREARSI un "DIARIO ALIMENTARE PERSONALE" per capire effettivamente quali alimenti ti disturbano e quali no, quali TI FANNO GONFIARE LA PANCIA oppure ti portano INDIGESTIONE.
.
La cena è il pasto piu pericoloso per chi soffre di reflusso, perchè gli organi digestivi la sera funzionano meno e perchè quando ti distendi lo stomaco e l'esofago sono allo stesso livello.
Quindi questi consigli sono sopratutto DA METTERE IN PRATICA LA SERA.
.
Altri consigli, sopratutto per la sera, sono:
11) EVITA di andare a dormire in piena digestione;
12) Dormi con un cuscino in piu o eleva la testiera del letto di almeno 30 cm;
13) Dormi sul FIANCO SINISTRO.
.
Leggi, approfondisci, segui la mia pagina e condividi LiberaMente ciò che pubblico, in quanto di pubblico interesse.
Perchè la tua salute vale!
.
#latuasalutevale #dottgabrieleprinzi#informareeguarire #eubiosivitale#microbiotaesalute #psicobiotaesalute #gastrite#metabolicamente #affidatiallesperto #metabolicamente

https://www.vivereinmodonaturale.com/2019/01/gastrite-reflusso-o-cosa-si-puo-vivere.html

Il sonno è il miglior potenziamento immunitario. Il riposo migliora la capacità di combattere le infezioni

Riposarsi abbondantemente potrebbe sembrare un consiglio per i patiti quando si è malati, ma uno studio recente dimostra che il sonno può essere piuttosto miracoloso quando si tratta di aiutare il corpo a combattere le infezioni.



Traduzione a cura di Vivereinmodonaturale.com

Ricercatori tedeschi hanno scoperto come funziona il sonno e la sua magia. 

È legato alle cellule T , un tipo di globuli bianchi che svolge un ruolo vitale nella risposta immunitaria. In condizioni ottimali, le cellule T prendono di mira le cellule infette da virus e le uccidono. Possono combattere agenti patogeni intracellulari come l'influenza, l'herpes, il cancro e le cellule dell'HIV. Tuttavia, essi non agiscono sempre come dovrebbero, e i ricercatori hanno cercato di scoprire perché.

Hanno scoperto che gli ormoni come l'adrenalina, la noradrenalina, le prostaglandine e l'adenosina impediscono alle cellule T di uccidere i bersagli una volta che li identificano perché li rendono incapaci di attaccarsi e attaccarsi ai loro bersagli. I livelli di questi ormoni diminuiscono quando dormi, quindi hanno esaminato le cellule T di persone sane mentre dormivano o rimanevano svegli tutta la notte. Hanno scoperto che le cellule T di coloro che dormivano avevano livelli di attivazione molto più alti di quelli che erano svegli.

L'autrice dello studio Luciana Besedovsky ha dichiarato: 

"I nostri risultati mostrano che il sonno ha il potenziale per migliorare l'efficienza delle risposte delle cellule T, che è particolarmente rilevante alla luce dell'elevata prevalenza dei disturbi del sonno e delle condizioni caratterizzate da disturbi del sonno, come depressione, stress cronico , invecchiamento e lavoro a turni ".

Le loro scoperte sono state pubblicate sul Journal of Experimental Medicine .

Questo può aiutare a spiegare perché le persone che hanno difficoltà a dormire hanno un sistema immunitario indebolito e un maggior rischio di stress e depressione cronica. L'adrenalina e la noradrenalina sono anche più elevate in coloro che sono stressati.

Non solo i loro risultati attirano l'attenzione sull'importanza di dormire, ma le informazioni raccolte sulle cellule T potrebbero ispirare miglioramenti nelle terapie come l'immunoterapia del cancro, dove le cellule T attaccano le cellule tumorali e le uccidono.

Il sonno può anche migliorare la tua immunità in altri modi. Quando dormi, il tuo corpo produce e rilascia proteine ​​note come citochine, che prendono di mira infezioni e infiammazioni. Inoltre, quando non dormi abbastanza, il tuo corpo produce meno citochine, quindi l'effetto aumenta.

STAI DORMENDO ABBASTANZA?

Sfortunatamente, la mancanza di sonno è fin troppo comune, con il CDC che riporta che oltre un terzo degli americani non riesce a dormire a sufficienza. Molte persone semplicemente non riconoscono i pericoli di una mancanza cronica di sonno e degli ormoni dello stress che rilascia. Ottenere meno di cinque ore di sonno a notte regolarmente è stato collegato a una maggiore mortalità, e gli studi hanno dimostrato che ottenere meno di sette ore di sonno per tre notti consecutive influisce sul tuo corpo altrettanto gravemente come perdere una notte intera di sonno.

Se hai problemi a ottenere tutto il sonno di cui hai bisogno durante la notte, da sette a otto ore è l'ideale: gli esperti raccomandano di rimediare attraverso brevi sonnellini. 

Due pisolini di 30 minuti ciascuno o meno, uno al mattino e uno al pomeriggio, possono ridurre lo stress e compensare il danno del sistema immunitario causato dalla privazione del sonno, secondo gli studi. 

Se il tuo programma di lavoro rende difficili i sonnellini mattutini e pomeridiani, la National Sleep Foundation suggerisce di prendere in considerazione un pisolino durante la pausa pranzo e un altro prima di cena.

Con una mancanza di sonno legata a tutto, dai problemi dell'umore e della memoria all'aumento di peso e alle malattie cardiovascolari, è essenziale dare al tuo corpo il riposo necessario per combattere le infezioni e mantenere sano il tuo sistema immunitario .

Le fonti per questo articolo includono:

DailyMail.co.uk ScienceDaily.com SleepFoundation.org

L'articolo è stato tradotto dal sito Naturalnews.com

Comprendiamo quanto sia importante la condivisione in ogni modo e in ogni dove visti gli argomenti trattati, ma preghiamo gli altri blogger che la riproduzione venga attuata senza che l'articolo sia modificato in nessuna parte, indicando l'autore e il link attivo a questo sito visto che l'articolo alle volte è tradotto dai nostri collaboratori. Grazie per l'attenzione, dallo staff di Vivereinmodonaturale.com che per ragioni di sicurezza preferisce rimanere anonimo.

Fonte  https://www.vivereinmodonaturale.com/2019/05/il-sonno-e-il-miglior-potenziamento.html

GSK e Novartis "ingannano sui loro prodotti antidolorifici" i consumatori, afferma il Tribunale federale australiano

GSK E NOVARTIS SONO STATE SCOPERTE DI AVER INDOTTO IN ERRORE I CONSUMATORI CON LA CONFEZIONE E IL PREZZO DEL LORO TRATTAMENTO PER IL DOLORE DELL'OSTEOARTRITE.

Traduzione a cura di Vivereinmodonaturale.com notizia del 20 maggio 2019
Fonte: Europeanpharmaceuticalreview.com

Il Tribunale federale australiano ha rilevato che le filiali delle società farmaceutiche GlaxoSmithKline (GSK) e la casa farmaceutica svizzera Novartis hanno violato la legge australiana sui consumatori promuovendo affermazioni false o affermazioni fuorvianti sui loro prodotti antidolorifici.

La Commissione australiana per la concorrenza e il consumatore (ACCC) ha condotto un'indagine da gennaio 2012 a marzo 2017 sui prodotti. Ha scoperto che Voltaren Osteo Gel ha affermato di essere un trattamento più efficace contro il dolore e l'infiammazione indotti dall'osteoartrosi rispetto a Voltaren Emugel, nonostante i due prodotti abbiano gli stessi principi attivi.

I risultati hanno anche dimostrato che Voltaren Osteo Gel è stato venduto ad un prezzo superiore rispetto a Voltaren Emugel.

Sarah Court, commissario dell'ACCC, ha dichiarato che "Novartis e GSK hanno ingannato chi soffre di artrosi per acquistare il gel Osteo più costoso pensando che fosse più efficace di Emugel per il trattamento dei sintomi, quando non è così".

Da allora GSK ha corretto la confezione del Gel Osteo includendo la dicitura: "La stessa formula efficace di Volarten Emugel".

GSK ha dichiarato di essere "soddisfatto" del risultato e che le azioni intraprese dall'ACCC forniscono "una maggiore chiarezza circa le aspettative delle società che commercializzano medicinali".

L'ACCC ha dichiarato che un'audizione separata in una data successiva avrà luogo per determinare le sanzioni.

Comprendiamo quanto sia importante la condivisione in ogni modo e in ogni dove visti gli argomenti trattati, ma preghiamo gli altri blogger che la riproduzione venga attuata senza che l'articolo sia modificato in nessuna parte, indicando l'autore e il link attivo a questo sito visto che l'articolo alle volte è tradotto dai nostri collaboratori. Grazie per l'attenzione, dallo staff di Vivereinmodonaturale.com che per ragioni di sicurezza preferisce rimanere anonimo.

https://www.vivereinmodonaturale.com/2019/05/gsk-e-novartis-ingannano-sui-loro.html

Cos'è la mafia? Cos'è il gruppo Perle Complottare?

La Mafia è un'organizzazione (criminale suddivisa in più associazioni) rette dalla legge dell'omertà (del silenzio) e della segretezza. Questi individui esercitano il controllo di attività economiche molto illecite del sottogoverno.

Le bandiere non si possono distruggere ma si possono sporcare (O segnalare) Termine mafioso.

Roberto Burioni Medico? 

E cosi quando si inizia a fare una buona inchiesta scientifica arriva sempre il gruppo mafioso di turno che unisce tutti gli escrementi delle disinformazione tra dottivendoli, avvocaticchi, pennivendoli, cattedrati e cornuti vari del miglior ceppo.

Il loro intento è come al solito quello di trovare il pretesto per attaccare, molestare e stalkerizzare i gruppi e le pagine con la solita intimidazione del segnalare e del minacciare.

Altro intento è quello di distrarci dal lavoro di inchiesta, quando le pagine di inchiesta ricevono troppe condivisioni, ad alcuni viene la stizza e allora codesti falsificatori devono entrare in azione per compiacere certi abbietti che se avessero un minimo di coscienza, dovrebbero prendersi le goccine per dormire la notte.

Dedicherò poche righe verso questi squallidi soggetti perché ormai già so dove vogliono andare a parare.

Spero che le persone oneste capiscano e segnalino loro.

Se volete farvi un sorriso, guardate i bei "professionisti" amministratori e quelli che commentano in questo gruppo.

Perle Complottare

Guardate poi in questo video che altre belle persone ci sono. Forse non ci crederete, ma l'obbligo (con annessi morti coperti dal termine SIDS) da velenosi vaccini mai testati fino ad ora su nessun bambino nasce proprio dalla spinta di questi...... elementi.

A futura memoria