Acquista su macro cliccando su questo banner per sostener il sito vivere in modo naturale

Il grande archivio del blog di Vivere in modo naturale.

Cerca nel blog

Iscriviti via email

GOOGLE Traduttore

giovedì 12 luglio 2018

NUTRIRE IL COLON PER NUTRIRE IL CERVELLO.

macrolibrarsi un circuito per lettori senza limiti


Dal Dott. Gabriele Prinzi.


I più recenti lavori scientifici sull'asse intestino-microbiota-cervello dimostrano che in quelle malattie che hanno effetti negativi sull' umore (#depressione) è strategica la salute dell'intestino.
.
Infatti, i batteri intestinali (#psicobiota#microbiota) hanno un ruolo centrale nella regolazione del sistema infiammatorio e in caso di #disbiosi possono generare gravi malattie come la sclerosi multipla, il Parkinson o l'alzheimer.
.
Cosi, è nell'intestino che dobbiamo lavorare per migliorare la situazione!
.
L'obiettivo dev'essere aiutare la CRESCITA DEI BATTERI BUONI. 
Sapere cosa gli piace e conoscere il loro cibo preferito li aiuta a farli crescere nel loro ambiente. 
E quando crescono bene (e decidono di restare) "acidificano" l'ambiente intestinale e rendono la vita difficile ai batteri "cattivi".
.
Il loro miglior cibo (e il nostro miglior alleato) sono le fibre #prebiotiche, presenti in alcuni cibi ma anche nel caffè e nel vino rosso.
Sono quelle fibre che non vengono digerite dell'intestino tenue e arrivano intatto nel colon.
Ne avevo già scritto qui:
.
Stasera pubblico una o due ricette DELLA DIETA MEDITERRANEA, italiane e gustose che PUOI USARE PER MIGLIORARE IL TUO INTESTINO DURANTE I MESI ESTIVI.
E unisci l'utile e il "divertevole" 
.
Leggi, approfondisci, segui la pagina e condividi LiberaMente, perché la tua salute vale!
.
macrolibrarsi un circuito per lettori senza limiti
stampa la pagina

Nessun commento:

Posta un commento